¿Cuántos días hay que entrenar a la semana según tu objetivo?

Una de las preguntas más frecuentes es cuántos días a la semana entrenar cuando uno quiere ganar masa muscular entrenando en el gimnasio o calistenia. La respuesta a esta pregunta es que no hay una respuesta única para todo el mundo; todo depende de lo que quieras lograr y hasta qué punto quieras sacrificar tu […]

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